Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę

Book

In basket

rate

Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Inchauspé Jessie. Autor Brzostowska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Glikemia Glukoza Insulinooporność Profilaktyka otyłości Zdrowe odżywianie Dietetyka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-67674-30-0 (oprawa miękka)

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik... A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka "Glukozowej rewolucji" w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Nowakowo

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Glucose revolution : the life - changing power of balancing your blood sugar, 2022.

Bibliography, etc. note

Przypisy na stronach 294-[319].

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.